November 2025

Gemütliche Winterstimmung mit einer Tasse Tee, einem offenen Notizbuch, einer brennenden Kerze und einer weichen Decke – ruhiger Moment für Selbstfürsorge.

🌨️ Kleine Gesten im Winter – warum sie uns mehr wärmen als jede Heizung (und wie du sie bewusst leben kannst)

Warum kleine Gesten im Winter so viel bewirken Kleine Gesten im Winter haben eine besondere Kraft: Sie wärmen, verbinden und holen uns sanft aus dem Funktionsmodus zurück. Und dann — und das ist der Moment, den ich meine — passiert etwas Kleines. Etwas, das eigentlich gar nicht „groß“ ist. Keine Weltreise, keine tiefenpsychologische Erkenntnis, keine […]

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Winter Calm

❄️ Winter Calm: Die stille Winter-Formel, die dein überreiztes Nervensystem wirklich runterfährt

🌬️ Einleitung – oder: Warum dein Kopf gerade lauter ist als jede Weihnachtsmarkt-Playlist Oh mein Gott… wenn ich dir sage, wie viele Gespräche ich in den letzten Wochen geführt habe, die alle denselben Satz enthalten haben: „Ich bin einfach nur müde.“ Nicht müde im Sinne von „Ich sollte früher schlafen gehen“. Nein, nein. Sondern dieses

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